Suyla gelen güzellik

İSTANBUL - Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğe. İnsan, besin almadan haftalarca canlılığını sürdürmesine karşın, susuz ancak birkaç gün yaşayabilir. İnsan vücudunun su içeriği yaşa ve cinsiyete göre yüzde 42 ile 71 arasında değişir. Çocukların vücudunun su oranı yüksektir ve yaş ilerledikçe suyun yerini yağ almaya başlar. Yetişkin insan vücudunun ortalama yüzde 59’u sudur.
Su iştahı doğal olarak bastırır ve bedenin depolanmış yağları metabolize etmesine yardımcı olur diyen Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, özellikle sıcak yaz günlerinde vücudun en önemli temel taşlarından birisi olan su tüketiminin önemine dikkat çekti ve alınan su miktarı azalınca vücutta depolanan yağ miktarının artmaya başladığını söyledi.

Yaşam için vazgeçilmez olan suyun vücuttaki işlevlerini şöyle sıralamak mümkün:
Yediğimiz besinlerin sindirimi, emilimi ve hücrelere taşınması,
Hücrelerin, dokuların organ ve sistemlerin çalışması,
Metabolizma sonucu oluşan zararlı maddelerin taşınması ve atılması,
Vücut ısısının denetiminin sağlanması,
Eklemlerin kayganlığının sağlanması,
Çeşitli biyokimyasal olayların oluşması.

Bir yetişkin günde ortalama 10 bardak su kaybeder ve bu kaybedilen suyun yerine konması gerekmektedir. Günlük tüketilen 8-12 bardak su, sıvı ihtiyacımızı karşılamaktadır. Kilolu bireylerin daha çok suya ihtiyacı vardır çünkü bu bireylerin metabolik yükleri fazladır. Yağların kullanılmasında suyun özel bir yeri olduğundan dolayı, şişmanlar suya çok daha fazla ihtiyaç duyarlar. Kilolu bir kişi her 12 kilo fazlası için bir bardak daha fazla su içmelidir. Eğer egzersiz yapıyorsanız yada hava sıcak ya da kuru ise, yine tüketilen su miktarı arttırılmalıdır.

Su tüketiminde birkaç püf nokta:
Sabah kalktığınızda ilk yapmanız gereken işlerin başında 2 bardak su içmek olmalıdır.
Yemeklerden önce mutlaka su içmelisiniz bu sizin erken tokluk hissi duymanızı sağlayacaktır.
İdrarınızı yaptıktan sonra, kaybedilen sıvıyı yerine koymak için 1 bardak su içmelisiniz.
Suyu her zaman görebileceğiniz bir yerde bulundurun. Özellikle çalışırken masanızda sürekli su bulunsun.


kaynak :ntv

avon ürünlerini kullandıktan sonra cildimizi temizlemek için ne gerekli ahretlik kardeşim sonuçta yine su her kapı suya açılıyorrr

Su tüketiminde birkaç püf nokta:
Sabah kalktığınızda ilk yapmanız gereken işlerin başında 2 bardak su içmek olmalıdır.
Yemeklerden önce mutlaka su içmelisiniz bu sizin erken tokluk hissi duymanızı sağlayacaktır.
İdrarınızı yaptıktan sonra, kaybedilen sıvıyı yerine koymak için 1 bardak su içmelisiniz.
Suyu her zaman görebileceğiniz bir yerde bulundurun. Özellikle çalışırken masanızda sürekli su bulunsun.



ya ya bunları yapalımda sonra susuz kalalım demiiiiiii

seni küresel ısınmaya teşfikcisi seniiiii

yok canım avonlada okadar bi güzellik olduğunu zannetmiyorum.

ahretlik demiş ki:

Su ile gelen güzellik değil itiraz ediyorum AVON'la gelen güzellik olarak değiştirelim.Arkadaşşlar yardımcı oluruz AVON konusunda

lan yidin bitirdin beni yidin paralarımı ben zati çirkinim böle kalacam yahu cepte para yok aha şimdi en iyisi su su su

evet haa birde su içsen yarıyo sana sanırım :D:D

Şaka bi yana Avonla Falan Avunmayın derim Rukiyenin Dediği Gibi en İyisi Su..BoL Bol Su İçin Yüzünüzü Bol Bol Yıkayın,Farkı Göreceksiniz,yani Pürüzsüz Bi Cilde Sahip Olmamın Tek Nedeni Sudur..

ahretlik demiş ki:

Katılmıyorum size.Sadece su ile olacak işler değil onlar.Avon için değil sadece diğer markalar da olabilir ama illa ki yardımcı ürünler kullanmak zorundasınız !

hehe mine.. senden başka cevap beklemezdim ki yafrumm

doğrusunu diom ama anam

Mustafa demiş ki:

Şaka bi yana Avonla Falan Avunmayın derim Rukiyenin Dediği Gibi en İyisi Su..BoL Bol Su İçin Yüzünüzü Bol Bol Yıkayın,Farkı Göreceksiniz,yani Pürüzsüz Bi Cilde Sahip Olmamın Tek Nedeni Sudur..

ben zaten güzelim

Mustafa demiş ki:

evet haa birde su içsen yarıyo sana sanırım :D:D

valla hiçte değil maşallahım var

tamam tamam doğru.. sade suyla olmuo bence.. hem her cilde göre değişir. mesela benm cildim suya çok aşırı reaksiyon gösterio.. ben biraz fazla su değdiricek olsam hemen cildim bozuluo dökülmeler fln başlıyo.. onun için arada krem kullanmak fln da lazım..

bakımlı olmak lazımmmmmmmm..


Loreal e Tamam
Avon a Devam